Содержание Причины искривления осанки Как проверить правильность осанки Общие рекомендации по исправлению осанки Упражнения для осанки · Отжимания от пола · Упражнение «Лодочка» · Упражнение «Ласточка» · Выпады…

Содержание Разбираемся в строении На что обратить внимание перед выбором Выбор места для установки Преимущество выбора В современном мире особенно важно заботится о своем теле. Для этого миллионы…

Содержание Можно ли бегать зимой на улице Одежда для бега зимой · Термобельё · Спортивный костюм · Ветрозащитная куртка, шапка и перчатки · Обувь Для многих бег зимой…

Содержание Польза контрастного душа Как принимать контрастный душ для похудения Противопоказания к принятию контрастного душа Для достижения своей цели все средства хороши, а если эти средства решают сразу…

Содержание Польза отжиманий заключается в следующем: Здоровье суставов. Увеличение мышечной силы. Поддержание целостности сердца и артерий. Увеличение баланса. Неправильное выполнение упражнения может привести к следующим последствиям: Несколько советов,…

Содержание Понятия верхнего и нижнего артериального давления (АД) Факторы, влияющие на показатели давления. Общепринятые нормы На давление влияют индивидуальные особенности организма: Возрастные нормы артериального давления Что такое пульсовое…

Содержание Что такое стретчинг Отличие стретчинга от других направлений фитнеса Чем отличается от йоги Чем отличается от пилатеса Основные упражнения Растяжка для начинающих Растяжение передней поверхности бедра Растяжение…

Содержание Анатомия ягодиц Какие бывают формы ягодиц у девушек Упражнения для подкачки ягодиц в домашних условиях Ягодичный мостик Махи назад согнутой ногой Приседания Приседания с отведением ноги назад…

Содержание От чего зависит скорость достижения результата Что нужно для того, чтобы накачать пресс как можно быстрее Общие рекомендации Как парню накачать пресс в течение месяца За сколько…

Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным…